YOGA FÖR GRAVIDA

En graviditet är en tid av konstant förändring där det ofta är otroligt givande av att få landa i sig själv och sin kropp, som ju faktiskt utför mirakel. Under graviditeten kan det vara hjälpsamt med stöd och samvaro, samt anpassad rörelse för ökat välmående. Denna kurs är en kombination av gravidanpassad yoga och förlossningsförberedelse med Eva – utbildad doula och erfaren yogalärare. 

Under kursens gång arbetar vi med andning och rörelse för att underlätta graviditet, förlossning och postpartum-tiden. Varje tillfälle innehåller även förlossningsförberedande informationssamtal för att du ska få chansen att få den förlossningen du drömmer om. Det kommer alltid finnas utrymme för frågor och funderingar. Vi skapar även utrymme för samvaro med andra gravida, då denna tid i ditt liv är både unik och ibland utmanande och många finner stor styrka i samtal med andra på liknande resa. Passar alla, oavsett graviditetsvecka och oavsett om du är förstföderska eller omföderska.