Aktuellt

Vi presenterar nu en härlig gruppträningsnyhet! Les Mills Strength Development gör entre på schemat och ger dig medlem ett helt nytt sätt att uvöva din styrketräning på. I en sal, i grupp, peppad av en grym instruktör!

STRENGTH DEVELOPMENT

En klass med fokus på att bygga upp styrka från grunden på ett balanserat och konsekvent sätt där väsentliga element från styrketräning används. 12 helt unika releaser som är vetenskapligt utformade för att göra dig starkare, bygga muskler och bli bättre på att skapa muskelkraft. Övningarna utförs med fokus på kontroll, rörelseomfång och teknik där tempon varierar med lågt antal repetitioner. Du anpassar vikt och rörelser utefter din egen förmåga. Vi byter release den 1:e varje månad.

Gymvärlden möter grupptärning i denna klass och ett perfekt sätt att liva upp din styrketräning!

Klassen har premiär i februari i Alingsås och i April på vår anläggning i Lerum.